На этом сайте используется Яндекс Метрика с обработкой cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
OK

ACT — терапия принятия и ответственности

Что такое асТ

АСТ — метод, разработанный Steven C. Hayes, основанный на психологической гибкости. Основная идея: научиться действовать в соответствии с ценностями, несмотря на неприятные мысли и чувства.

Для кого

Хроническая тревога

Депрессия

Стыд

Эмоциональное выгорание

Трудности самоопредения

обо мне

Я практикующий когнитивно-поведенческий психолог с 2019 года.
Профессиональный путь начинался с работы в детском доме, затем я сопровождала и курировала приёмные семьи. Этот опыт сформировал для меня особое внимание к теме привязанности, устойчивости и психологической безопасности.
Сейчас я веду частную практику онлайн и очно в Москве.
Моя профессиональная опора — наличие высшего психологического образования и дополнительная подготовка в доказательных методах психотерапии, которые я использую в работе.

Направления работы

ДБТ

КПТ

АСТ

ЕМДР

помогает

принимать эмоции

Чувство внутреннего спокойствия и уменьшение напряжения

Сделать первый шаг к изменениям

снижать борьбу с внутренним сопротивлением

Осознание своих реакций и чувств, умение их распознавать и принимать

строить жизнь в согласии с личными ценностями

Инструменты для контроля эмоций и поведения в стрессовых ситуациях
достаточно
шага, чтобы
стало спокойнее и понятнее

сертификаты

Подтверждённое обучение и регулярное повышение квалификации в области доказательной психотерапии. Все методы, используемые в работе, опираются на профессиональные стандарты

психолог

ДБТ-терапевт

EMDR-практик