На этом сайте используется Яндекс Метрика с обработкой cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
OK

КПТ — когнитивно-поведенческая терапия

Что такое КПТ

КПТ — это доказательный метод, разработанный Aaron Beck. Основная идея: мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны, и страдание возникает не от событий, а от того, как мы их интерпретируем.

Для кого

Тревожные расстройства

Депрессия

Обсессивные симптомы

Социальная тревожность

Самокритика

обо мне

Я практикующий когнитивно-поведенческий психолог с 2019 года.
Профессиональный путь начинался с работы в детском доме, затем я сопровождала и курировала приёмные семьи. Этот опыт сформировал для меня особое внимание к теме привязанности, устойчивости и психологической безопасности.
Сейчас я веду частную практику онлайн и очно в Москве.
Моя профессиональная опора — наличие высшего психологического образования и дополнительная подготовка в доказательных методах психотерапии, которые я использую в работе.

Направления работы

ДБТ

КПТ

АСТ

ЕМДР

помогает

выявлять негативные мысли

Чувство внутреннего спокойствия и уменьшение напряжения

менять привычное поведение

Развитие опоры в себе и способность спокойно справляться с трудностями

Сделать первый шаг к изменениям

снижать когнитивные искажения

Осознание своих реакций и чувств, умение их распознавать и принимать

формировать реалистичное мышление

Инструменты для контроля эмоций и поведения в стрессовых ситуациях
достаточно
шага, чтобы
стало спокойнее и понятнее

сертификаты

Подтверждённое обучение и регулярное повышение квалификации в области доказательной психотерапии. Все методы, используемые в работе, опираются на профессиональные стандарты

психолог

ДБТ-терапевт

EMDR-практик